引言：岁月流逝，时光荏苒，回顾从9月份的每天清晨，课间操，晚上第一节，体育老师及班主任每天陪伴的锻炼，孩子们，你们应该用优异的成绩去报答他们的陪伴。
我校优秀教师张玉，早起带着刚满周岁的小希诺陪伴学生体育锻炼，感人至深，催人泪下。
为检测九年级学生中考体育训练效果，使九年级学生更好地熟悉体育中考流程，引起学生对体育中考的重视，确保在中考体育考试中取得好成绩为下一阶段训练计划制订提供数据。我校于2019年11月21日在我校操场举行九年级体育模拟考试。
考前通知安排监考教师，详细，到位。
通知发布后张振东主任、郭廓鑫主任提前准备场地。
下午一点半学生集合，张振东主任、郭廓鑫主任带领学生们快速热身，热身运动可以很快调整我们的身体状态，保障我们的安全。看看我们的孩子们，对待热身运动，一个比一个认真，绝不敷衍。
初三年级的班主任老师、任课老师及体育组的老师们主动承担了裁判员的工作，一方面帮助同学们记录成绩，另一方面为测试的同学们加油鼓劲。
认真工作的你们的确是最美丽的人！
用辛勤与汗水为自己的将来添上靓丽色彩！
考试项目:立定跳远
奋力一跃，一跃定乾坤
考试项目：座位体前屈
我压低的头只为更勇往向前！
考试项目：1000米（男）800米（女）
挥洒着汗水的青春才足够热血
充满激情的奋斗才不会有遗憾
奔跑吧少年！加油吧初三的孩子们！
跟勤奋合作，与努力为伴！
跟拼搏交友，与收获握手！
大踏步向前，让生命实现我们的光彩！
这次体育中考模拟比赛，在张振东主任、郭廓鑫主任的精心组织下，各位任课教师教师的积极参与，默默付出，你们是我们的后备力量。
通过此次模拟考试，我们的学生更好地了解到体育中考的流程及规则，及时发现自己的优势和不足，从而找到适合自己的策略，为下一阶段制定新的训练计划提供了重要的参数，同时又能引起全校师生对体育的足够重视。相信经过我们大家的共同努力，我们一定能在体育中考赛场上再创辉煌！
反思
1.技术动作的定型和训练量会影响成绩。
（1）常说方法大于指导，在体育上也是这样，动作形成有四个阶段：泛化阶段，分化阶段，巩固阶段，自动化阶段。只要按着四个步骤，技术动作就没问题。（2）技术动作掌握住就是练的问题了，把握住量，控制好量，达到训练量，就会在不受伤的情况下成绩有所提高。
2.坚持，成绩就会有提高。
体育锻炼在于坚持，先天的身体条件固然重要，但后天的努力更是绝不能少的。一复一日的努力，一千多个日夜的磨炼，严寒酷暑的坚持，才会有提高！
3.训练思想和目标要明确。
印象最深的就是练跳远时刘校说的一句话：往前看，努力练，才能跳的远。往前看就是朝着目标跳，的确，眼界对远度，有很大影响。练习时的思想更要严肃认真，抱定一种思想：只要练，就要有收获！
4.考前的心理指导，规则的渗透要及时、明确。
考前的适度放松，同学们的相互鼓劲，家长的密切配合，老师的循循善诱，都是相辅相成，密不可分的。明确规则就是纪律，就是约束，绝不能在规则上有任何的想法，要脚踏实地，努力锻炼！
