（一）就寝
1、起床：05:50—06:05 15分钟
（1）05:50起床，穿好校服，整理好床铺及个人内务，快速洗漱完毕；非值日生离开宿舍，值日生内务保洁；
（2）06:03前学生必须快步出宿舍然后跑步进入操场集合；06:05宿舍锁门；
（3）06:06前各班学生要集合完毕，等待跑步。
处罚办法：起床铃声或哨声响后不起床的、06:05不能离开宿舍大门的学生、内务整理不到位或不履行值日职责的，每人次扣个人和所在班级各1分。第一次违纪由宿管教官进行批评教育；达到2次的交班主任进行惩戒教育并通知到家长；达到3次的交给学校德育处处理，进行全校通报批评并由班主任通知家长到校协助教育，3次以上的给予违纪处分并取消住宿资格。
2、午休：12:30—13:30 60分钟
（1）12:20以后学生方可进入宿舍楼，进入宿舍后要轻声、快步、安静；
（2）12:35所有学生务必全部进入宿舍；男女宿舍大门落锁；
（3）12:40学生入静午休。要脱鞋闭目盖被卧床，进入休息状态，保持绝对安静。
（4）13:30起床，穿好校服，按标准整理好床铺及个人内务；
（5）13:36宿舍锁门。
处罚办法：不按照要求做的，每人次扣个人和所在班级1分，第一次违纪由宿管教官进行批评教育；达到2次的交班主任进行惩戒教育并通知到家长；达到3次的交给学校德育处处理，进行全校通报批评并由班主任通知家长到校协助教育，3次以上的给予违纪处分并取消住宿资格。
3、晚寝:22:10-- 22:35
（1）22:10—22:30各楼层教官就位，学生进入宿舍。进入宿舍后要低声细语、动作轻小，不得嬉戏、打闹、串寝和大声喧哗等。需要洗衣服、洗澡、洗头及值日的学生要及早进入宿舍。
（2）22:30 教室清场，宿舍楼锁门，教官清点人数。
（3）22:38上床就寝。要提前完成就寝前所有事情，闭目卧床，进入休息状态，保持绝对安静。
（4）22:40全体熄灯熄声。
处罚办法：不按照要求做的，每人次扣个人和所在班级1分，第一次违纪由宿管教官进行批评教育；达到2次的交班主任进行惩戒教育并通知到家长；达到3次的交给学校德育处处理，进行全校通报批评并由班主任通知家长到校协助教育，3次以上的给予违纪处分并取消住宿资格。
（二）三操
1、早操：06:05—06:25
（1）跑步进入操场，提前到的学生手拿口袋书大声朗读，6:06各班全部集合到位，集合站队做到快、静、齐；学生会干部核查缺操人数；如果班级有特殊学生不能参加跑操，班主任提前告知德育处。
（2）跑步过程中班级队伍横排、竖列排面整齐；整体队列紧凑、步伐一致、抬头挺胸、摆臂一致、精神抖擞；班级口号响亮，有气势。跑操质量由学校值班人员、教官和学生会值日生负责考评。
处罚办法：迟到1人扣班级1分，无故缺勤的每人扣班级2分。
2、上午课间操（周一升旗仪式）：10:00—10:20
学生10:05前跑步进入操场，提前到场的学生手拿口袋书大声朗读，要求做到集合站队速度快、人数齐、读书声音大；教官登记迟到学生；学生会干部核查缺操人数；如果班级有特殊学生不能参加跑操，班主任提前告知德育处。
处罚办法：
①迟到1人扣班级1分，无故缺勤的每人扣班级2分。②10:05—10:20跑步（升旗仪式）和点评。跑步过程中班级队伍横排、竖列排面整齐；整体队列紧凑、步伐一致、抬头挺胸、摆臂一致、精神抖擞；班级口号响亮，有气势。升旗仪式要统一身着校服、严肃庄重、站姿标准，保持绝对安静。跑操质量由学校值班人员、教官和学生会值日生负责考评。
3、眼保健操：16:40—16:45
要求坐姿端正、动作规范、精神饱满，不说话、下座位，不随便走动；学生会对各班进行检查评分。
（三）就餐
1、就餐铃声响后，听从教官指挥，按照教官安排的顺序分东西楼梯有序下楼，下楼时手扶扶手快步下楼，楼道内不得推搡，保持安静，下楼后跑步站队；
2、按教官要求列队快步进入餐厅；强调不能跑步，只能快走；
3、站队等候过程中要求带口袋书大声朗读。值班人员对朗读情况进行督查；
4、快步进入餐厅，到达餐厅后保持安静，自觉排队打餐；
5、按规定座位有序就坐、文明就餐，就餐时禁止说话；
6、提倡节约，杜绝浪费，餐量不够可加餐；
7、就餐中遇到食品份量和质量问题，直接向值班人员或餐厅负责人反映解决；
8、就餐时间：早餐7:35分结束；午餐12:30分结束；晚餐18:55结束。
学生学习一日常规
(一)早读
1、树立“提前就是准时，准时就是迟到”的时间观。提前进班，不迟到、不早退；因病因事不能到班，必须提前办好请假手续。
2、教师在黑板上写出早读任务及检测时间、学生前半段时间站立大声读背。按时检测，反馈。
(二)上课
1、要注意文明礼貌，发言要举手，发表不同意见时，要有礼貌；
2、上课要专心听讲，积极思维、踊跃发言；不做小动作，不随便说话，不做与课堂内容无关的事，更不得以任何理由破坏课堂纪律。
3、上体育课、计算机课、实验课等均在上课铃响之前应提前到场，做好上课准备，按照正常上课纪律遵守有关规定。
4、夏天不穿拖鞋、背心（含无袖衫）上课；冬天不焐热水袋；上课不喝水，不吃零食，水杯统一摆放。
（三）自习课
1、按照正常上课要求，自习课上所有学生不得下座位，不吃喝东西，不交头接耳讨论问题，保持绝对安静。
2、根据老师布置的学习任务或本人学习的实际情况自主学习，不做与学习无关的事情，营造良好的自习氛围。
3、自习课由值日班长负责纪律管理、记录。任课教师在走廊课桌为学生答疑解惑。
（四）收交作业
1、任课教师布置作业应适量，且目标明确、无大量重复性内容。
2、课代表每天将应完成的各科作业写在黑板上，标明上交时间；
3、学生按黑板上的要求将作业顺序整理好上交，组长负责收取，课代表将作业本和未上交名单交给任课老师。
（五）就餐、跑操排队
1、按规定的时间有序用餐；购买饭菜时自觉排队，遵守秩序，不插队，不在食堂内高声喧哗，保持安静的用餐氛围；
2、一日三餐保证一日记忆3个单词或短语。
3、跑操排队时间。根据实际情况，随时拿出口袋书记忆公式、原理、英语、语文、政史地等必背内容。
备注：德育处对班级进行日量化、周总结、月评比。根据量化积分评选“优胜班级”和“文明宿舍”。
